Vítejte v EliXírně, tak trochu jiném webu o masážích.
Čím se liší oproti jiným?
Je takový svůj - upřímný, otevřený a snad i trochu úsměvný...
Zdraví Vás Eliška se vzkazem:
"Nic nefunguje na každou z nás, ale na každou z nás funguje něco!"
Vedle klasických relaxačních technik pomáhám ženám bojovat s neduhy jako jsou celulitida, špatné proudění lymfy nebo zadržování vody v těle.
Veškeré procedury jsou určené výhradně ženám, pánové prominou...
Mými pomocníky jsou maderoterapie, ruční lymfodrenáž, práce s fasciemi, anticelulitidní masáž, bahenní a gelové zábaly, které účinek ještě prohloubí. K tomu všemu na míru namíchaný bylinkový čaj, který ladí s tím, co právě potřebujete - někdy povzbudit, jindy zklidnit. Směsi jsou lehce inspirované TČM.
Celulitida
Celulitida je do určité míry přirozená součást
ženského těla.
Je odrazem toho, jak máme uspořádaný podkožní tuk.
Na rozdíl
od mužů, u kterých je tuková vrstva pevněji propletená,
mají ženy tuk
uspořádaný tak, aby se tělo mohlo přizpůsobovat
změnám (např. v
těhotenství).
Podkožní tuk není automaticky celulitida!
Lehčí formy
celulitidy jsou běžné a přirozené.
Těžší formy už ale mohou souviset s
horším prouděním
lymfy, zadržováním vody a mohou vést k otokům nebo
bolesti nohou.
V těchto případech je vhodné podpořit tělo masáží, pohybem a
celkovou péčí.
Lymfa
Lymfatický systém je čistící a odvodňovací systém těla.
Pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu, odpadní látky.
Na rozdíl od krevního
oběhu nemá lymfa svou pohonnou jednotku. Proudí hlavně díky pohybu svalů, správnému dýchání a masážím.
Když lymfa proudí líně, může docházet k
otokům,
únavě nebo pocitu těžkých nohou.
Proto má smysl ji čas od
času podpořit.
Fascie
Fascie jsou tenké, ale pevné vrstvy pojivové tkáně, které obalují svaly, orgány, cévy i nervy a propojují všechny části těla do funkčního celku. Jejich zdraví a pružnost jsou klíčové pro volný pohyb, správné držení těla i celkovou tělesnou pohodu.
Vlivem stresu, jednostranného zatížení, úrazů nebo dlouhodobého přetížení mohou fascie ztuhnout, slepit se a ztrácet svou elasticitu. To se často projeví bolestí, ztuhlostí, omezenou hybností. Cílené uvolnění fascií pomáhá obnovit přirozenou pružnost tkání, zmírňuje bolest a podporuje regeneraci.
Co zhoršuje celulitidu a tok lymfy?
Nedostatek pohybu
lymfa špatně proudí při dlouhém stání nebo sezení
(i kdybych na Vás ruce nechala, pouhé masáže stačit nebudou 🙂)
Vysoký příjem solí a cukrů
tělo zadržuje vodu, tvoří se otoky a zhoršuje se vzhled pokožky (to ovšem neznamená úplný zákaz, zkrátka jen všeho s mírou)
Nedostatečný pitný režim
málo vody = horší odplavování odpadních látek (ani odborníci se neshodnou, zda do pitného režimu započítat i kávu, já každé deci kávy doplňuji deckou čisté vody)
Těsné oblečení
brání správnému proudění lymfy (při sportu nebo běžných aktivitách se těsnému oblečení asi úplně nevyvarujeme, ale dopřejme holkám volnost alespoň doma)
Co naopak pomáhá?
Přirozený pohyb
chůze, běh, tanec (i úklid se počítá 😄)
Pravidelná péče
cokoliv od suchého kartáčování, přes zábaly až po střídavé sprchy a večerní rutinu v podobě krému
Masáž
ať už se jedná o baňky, lymfodrenáž, relaxační masáž nebo madero, každá se počítá
Mít se trochu ráda
každá z nás by na sobě chtěla něco změnit (menší prsa/větší prsa, rovné vlasy/kudrnaté vlasy, pihy, zuby, špeky, výška...) ale není nutné se kvůli tomu nesnášet... ANO, i tohle má vliv 😉 !
